28 outubro 2015

Sucos Emagrecedores❤

Oieee Estilosas(o)!? Como estão? Espero que bem 



Gente,vocês sabem que além de dar dicas de moda, beleza e etc gosto também de dar dicas de saúde e já faz um bom tempo que não dou né mesmo? E como o verão se aproxima sei que tem muita gente por aí querendo emagrecer né não???







Os chamados sucos emagrecedores devem ser utilizados como um complemento de uma dieta natural, pois têm diversas funções:aceleram o metabolismo e a queima de gordura como também diminuem a retenção de líquidos; essas ações combinadas são o que favorecem a perda de peso.

Além disso é importante como todos sabem beber bastante água(8 copos por dia) em média, eu tomo em garrafinhas de 500 ml e vou controlando a quantidade ao longo do dia. Pratiquem também algum tipo de atividade física. Gente eu adoro exercício físico,mas confesso que parei a academia tinha mais ou menos 1 ano e meio (que feio né) rsrrs pois é , fui fazer um checape e meu colesterol ruim já estava quase quase no topo. Então resolvi fazer caminhada já tem duas semanas. Estou me sentindo muito mais disposta ❤Eu recomendo viu estilosas.

Caminhar diariamente em ritmo acelerado por no mínimo 30 minutos,por exemplo (mas eu estou caminhando 1 hora e já estou até correndo hehe)traz benefícios para todo o organismo e não ajuda só a perder peso né gente, atividade física é saúde.


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CURIOSIDADES:Vocês sabiam que os Cereais, como a linhaça e o gérmen de trigo, são excelentes fontes de fibras e agem para eliminar toxinas e diminuir a absorção das gorduras. Já o gengibre é um ativador natural do metabolismo e pode ser consumido em diversas preparações além dos sucos. A berinjela é excelente fonte de fibra que se acopla à gordura do organismo ajudando a eliminá-lo .

RECEITAS DE SUCOS EMAGRECEDORES

Maçã e Cereais
Ingredientes
1 maçã
1banana
1 colher(sopa) de linhaça
1 colher(sopa) de gérmen de trigo
1 copo de água

PREPARO
Lave bem a maçã e pique. Fatie a banana em rodelas. Transfira tudo para o copo do liquidificador e acrescente a linhaça e o gérmen de trigo. Depois despeje a água e bata bem. se quiser, acrescente gelo antes de servir.



Abacaxi, gengibre e hortelã
Ingredientes
1 maçã
2 fatias de abacaxi
2 fatias de gengibre
6 folhas de hortelã
1/2 copo de suco de limão
1 copo de água gelada

PREPARO
Pique as frutas e a hortelã. Misture o gengibre e transfira para o copo do liquidificador. Despeje o suco de limão e a água e bata bem.


Berinjela e Abacaxi
Ingredientes
2 fatias de abacaxi
2 fatias de berinjela
suco de 2 laranjas
1 copo de água

PREPARO
Corte o abacaxi e a berinjela em cubos e coloque no copo do liquidificador.Acrescente o suco de laranja e a água e bata bem.Coe e sirva com gelo. 


Maracujá com Couve
Ingredientes
1 folha de couve
1/2 cenoura
polpa de 1 maracujá
1 copo de água

PREPARO
Rasgue a couve grosseiramente. Lave a cenoura e pique. Transfira tudo para o copo do liquidificador e junte o maracujá. Despeje a água e bata bem até ficar homogêneo. Coe e sirva gelado.

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Bom gente se vocês estão de dieta ou querem começar a fazer,procurem inicialmente um profissional antes de tudo e mesmo quem não está de dieta aproveite as dicas para dá aquela incrementada na saúde, pois tenho certeza que ela irá a gradecer.



Bjokas e fiquem com Deus!





Fonte: O Incrível poder dos sucos